Vos scores ou séances de Powerball au jour le jour...

[MICH LE FURIEUX]

Pas de séance à la charette (dommage) mais de bon record...
record gauche 13468
record endurance grip (j'ai commencé un peu trop haut du coup à la fin les 5 seconde sont pas terrible car je regarde le compteur pour voir la fin de mon endurance qui n'en finissait plus donc un 16627.
Score du moisi à 13683 avec des spectro à 13k8/13k9 et un score sur la PB à 111xx
Je mettrais les vidéos des que je peux..........
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250hz13826 (D)13468 (G) 350hz 11998 (D) 11524(G)
30s.........6140.....................4944(G)5078(D)
90s:.......17724(ed tech).............. ?
..............16627(grip).............................UPC:43686 *ce mois si

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[RyuKa]

gg mich
de mon coté une seance lamentable au début ... et mieux vers la fin, en me concentrant vraiment .... plusieurs 13k6 (spectro 13k8/9 aussi) (mais mon score du mois c'était hier, 13 701) mais surtout une séance de fou main gauche, battu mon record 4 fois :
13200 13393 13249 13210 (bon ok mich tu restes devant mg xD)

voilà
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250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226 - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

[RyuKa]

seance un peu désespérante aujourdhui ... plus constant que d'habitude, mais part moins haut aussi ...

Droite : 13066 12765 12712 13300 13165 13556 13307 13437 13184 13514 13349 13465 13448 13551 13338 13272 13292 13383
13462 13352

Gauche : 12161 12517 12123 12828 12240 13341 13088 12907 13348 12734 12667 12460 12772 13189 12162 13214 12367 13213
12822 13138

A croire que je decollerais jamais ><
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250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226 - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

[charette]

@ryuka: pour revenir sur ce qu'on disait, d'après tes sensations tu penses que c'est plus un problème avec ton geste et la vibration ou un blem de force??
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

[RyuKa]

clairement un probleme de vibration/technique ....
je sens que je peux donner plus mais ça veut pas .... encore que aujourd'hui c'était mieux qu'hier ... mais avec la fatigue c'est normal donc .... u_u
(je pense aussi qu'avec une powerball neuve je serais déjà à 14K depuis un moment xD)

remarque c'est peut être a la fois force et technique ... vu mes scores metal x_X
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250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226 - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

[Tekila]

pareil, j'ai des problemes avec la technique, j'ai du mal a accelerer et surtout conserver la pointe.
sur la 30aine d'essais de ce soir, seulement 5 fois au dessus de 14K, avec deux maxi a 14K230 et 14K217

faut que je retrouve le bon feeling


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Topspeed 250 Hz
MD: 14509 rpm : vidéo | Vidéothèque

[charette]

Ben franchement j'aimerais bien vous aider mais plus ca va, plus jme rend compte qu'en fait je sais pas comment m'entrainer !
Des fois jme dis qu'il faudrait en faire 2h tous les jours, et puis quand jvois qu'avec des petites rares sessions j'arrive à 15k6 ...
Et puis idem pour 30s, 90s et métal , j'en ai absolument pas fait pendant des lustres et me voila au dessus de 15k5...
D'ailleurs dans le passé j'avais toujours progressé avec seulement 3 h par semaines, no 30s, no 90s , no metal...donc je suis désolé mais je peux pas vous aider puisque moi meme je comprends rien !
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

[MICH LE FURIEUX]

[Tekila]

pas mieux ce soir, sur 20 runs un seul bon score de 14134, sinon, que du 13K7, 13K8.
J'ai l'impression d'avoir de la merde dans les bras

je suis actuellement a environ 600 tours de moins que mon record, c'est grave docteur?
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Topspeed 250 Hz
MD: 14509 rpm : vidéo | Vidéothèque

[charette]

Ben je sais plus ce que j'ai mangé hier soir mais c'était de la pure dynamite:

Séance only speed avec ma petite barre de traction pour booster les scores(ce matin):

15444, 15446, 15315, 15555, 15589, 15601, 15602, 15650, 15621, 15630, 15498, 15450, 15467, 15504, 15478, 15325...

Je vous met que les scores au dessus de 15k3 sinon c'est trop long

Franchement pas de chatte, j'aurais bien aimé breaké ces foutus 15k7 grrrr

Ma pb fait maintenant un bruit très bizarre, comme si elle était défoncée, mais apparement ca marche toujours^^
J'aimerai bien savoir ce que ca pourrait donner avec une très bonne pb, ca fait longtemps que j'en ai pas eu.

Et pour info, j'ai commencé mon cycle de récup lundi dernier (manger dormir et un tout petit peu de pb) et j'ai déclenché mon cycle dynamique hier avec 4h de foot ...voila !
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

[RyuKa]

cool cool cool
continue comme ça !!

et merci pour les infos :p j'en tiendrais compte dans 2 semaines x)
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250 Hz :
Speed : 13 736 rpm (D) / 13 393 rpm (G)
30/90s : 6234 / 17226 - grip
Dual : 25388
UPC : 44375

[jerevel1]

juste pour voir si le forum fonctionne
http://fr.youtube.com/watch?v=WmUB3F5b51k
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250 HZ: 15022
350 HZ: 12341

[charette]

Petite séance hier avec un max a 15258... bofbof
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

[charette]

Avant hier, max à 15270.


Et j'ai remis ca directement hier (j'avais deja remarqué que ca marchait bien 2 d'affilés) :

15354 - 15612 - 15627

Mais en métal ca passe toujours pas les 12k ... peut etre devrais je songer a m'en prendre une deuxieme...pour voir
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595

[Micky]

Tu es casi à ton record !!!

Continue comme ça !
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Vitesse max : 12844 ///\\\ En 90 sec : 16024 ///\\\ En 30 sec : 5721 ///\\\ En Dual: 24127