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Message |
deadyoda
GyrO-Newbie
Inscrit le: 28 Déc 2005
Messages: 6
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 Posté le: Dim Jan 15, 2006 5:50 pm Sujet du message: Pas moyen de s'améliorer |
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Voila je comprend pas, depuis le début mon score max est de 11700, c etait un score que je faisait tres rarement, et je tournais en moyenne à 9000 main droite et 10500 main gauche.
Maintenant je fais systématiquement au moins 11300trs et tres souvent entre 11400 et 11600, que ce soit main gauche ou droite, mais impossible d'avoir un record plus haut !
Je m'y prend mal ? |
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| Posté le: Dim Jan 15, 2006 5:50 pm Sujet du message: Pas moyen de s'améliorer |
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YoD4
Site Admin
Inscrit le: 21 Juin 2005
Messages: 522
Localisation: Strasbourg
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| Posté le: Dim Jan 15, 2006 7:46 pm Sujet du message: Re: Pas moyen de s'améliorer |
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| deadyoda a écrit: | Voila je comprend pas, depuis le début mon score max est de 11700, c etait un score que je faisait tres rarement, et je tournais en moyenne à 9000 main droite et 10500 main gauche.
Maintenant je fais systématiquement au moins 11300trs et tres souvent entre 11400 et 11600, que ce soit main gauche ou droite, mais impossible d'avoir un record plus haut !
Je m'y prend mal ? |
Souvent pour battre son record il faut s'échauffer avant je dirais 1/2 heure a 1h selon le cas en faisant des 90s.
_________________
Vous êtes unique, comme tout le monde. |
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deadyoda
GyrO-Newbie
Inscrit le: 28 Déc 2005
Messages: 6
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| Posté le: Jeu Jan 19, 2006 10:27 pm Sujet du message: |
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Je suis dégouté je l'ai faite esayer a un pote qui n'en a jamais fait, au premier run il a fait 11350.....
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RoLlnWanTeD
Modérateur & Partie Vidéo
Inscrit le: 08 Jan 2006
Messages: 2452
Localisation: powerland (paris)
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| Posté le: Jeu Jan 19, 2006 11:03 pm Sujet du message: |
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| deadyoda a écrit: | Je suis dégouté je l'ai faite esayer a un pote qui n'en a jamais fait, au premier run il a fait 11350.....
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sa dépand des cas y en a pour qui le mouvemant est naturelle et pour d'autre non. il va allé jusqu'a 12K simplemant mai apres il aura la mm dificulté que les autre pour batres ces records
j'ai un ami qui a fai 12K en 2 j g t vert mai la il la pas rebatu depui 5j  sa me rasur!
_________________
[250Hz: speed: 14999, 90s: 18069, 30s: 6865, dual: 27449] >==< [350Hz: speed: 12900, 90s: 15672, 30s: 5673]
(No Ed's TeCh) |
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mayo
GyrO-Apprenti / beginner
Inscrit le: 16 Jan 2006
Messages: 19
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| Posté le: Ven Jan 20, 2006 10:20 am Sujet du message: |
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j avou c es galere a passer les 12k surtt kan des les 1er jour tu fai un bon scor ^^ 
_________________
j battrai roll ! |
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guiwoods
V.I.P
Inscrit le: 04 Oct 2005
Messages: 832
Localisation: ROUEN
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| Posté le: Ven Jan 20, 2006 12:36 pm Sujet du message: |
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moi au bout de 2h de Pb j'ai fait 12340 je m'en rappel encore, mais apres j'ai eu bien du mal pendant 2 semaine a passer les 12700, ensuite un declic jusqu'a 13840 mais apres ca devient + long, ensuite une nvelle marche a 14278. moi tout mes record ce font par palier, je decolle pas du palier pendant 2 semaines et ensuite ca repart d'un coup, mais là ca devient quand meme + dur qu'avant
_________________
vitesse MAX 250Hz: 14827
90s MAX 250Hz: 17970
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ronan
GyrO-Apprenti / beginner
Inscrit le: 26 Fév 2006
Messages: 10
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| Posté le: Ven Mar 03, 2006 6:09 pm Sujet du message: Souci pour s améliorer |
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J ai aussi le même souci, j ai évolué pendant 1 mois et maintenant je plafonne a 12 K.
Je ne perd pas espoir de m améliorer et je me donne quelques jours de repos car je sent bien qu aprés en avoir abusé pendant un mois je commence a ressentir beaucoup de fatigue dans les bras. De plus grace aux conseils trouvés sur ce site j ai compris qu il vallai mieu alterner periodes d entrainement et de repos pluto que d en faire n importe comment.
ronan |
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lenny85
GyrO-Expérimenté / Experienced
Inscrit le: 19 Déc 2005
Messages: 87
Localisation: NANTES
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| Posté le: Ven Mar 03, 2006 6:31 pm Sujet du message: |
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Je le constate aussi a moindre echelle c'est vrai mais l'entrainement et le repos sont tres importants.
La morphologie et la rapidité à comprendre le mouvement font progresser tres vite au début et ensuite, ce n'est que le fruit de tes enchainements d'endurance et de runs...
Bon courage a toi
_________________
MAX: 12864 R, 11184 L
90s : 15764 L+R, 13825 R, 12679 L
30s : 5854 R
Metal: 10206 |
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all4one
Gyro-Connaisseur/ advanced
Inscrit le: 25 Fév 2006
Messages: 37
Localisation: Paris - RPM Max: 13367
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| Posté le: Lun Mar 06, 2006 2:51 am Sujet du message: |
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Ca marche par palliers, il est tout à fait normal de stagner pendant un moment et à force d'entrainement , on parvient à atteindre des scores corrects..
Perso, je plaffonais à ~11K pendant les deux premieres semaines (phase de tests et d'essais) avant de dépasser les 13K un mois plus tard...14 bientôt.. 
_________________
Vitesse Max :13367 RPM |
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