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Message |
clem
GyrO-Newbie
Inscrit le: 25 Oct 2007
Messages: 6
Localisation: Paris
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 Posté le: Mar Oct 30, 2007 12:17 am Sujet du message: qqs encouragement, je me démotive ... |
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Voila je vous explique ...
accro depuis deux semaine ( a peu prés ..), je suis trés vite monté a des scores entre 11 et 12K (au bout de 2 ou 3 jours) mais voila j'ai fait un super 12 286 la semaine derniére et depuis je replafonne a 11 ou 12 K il est possible que les deux ampoules que j'ai dans la mains me font vite mal mais je commence a me décourager ...
AVez vous eu des periode comme ça ou il n'y avait pas de progression ?
Faut il que je laisse mon bras se reposer un peu ou faut il que j'insiste ...?
Merci ! |
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| Posté le: Mar Oct 30, 2007 12:17 am Sujet du message: qqs encouragement, je me démotive ... |
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Obiw4n
Site Admin
Inscrit le: 21 Juin 2005
Messages: 4408
Localisation: Strasbourg // // Metal Speed : 12347 rpm Playmobil Speed: 14147 rpm Metal User
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| Posté le: Mar Oct 30, 2007 1:01 am Sujet du message: |
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Ca fait 6 mois que j'ai pas battu mon record vitesse, mais c'est pas pour ca que je me decourage. Ya tellement de records a battre qu'il faut parfois se concentrer sur le 30s, le 90s, ou bien pour changer tu fait un marathon de 20 min pour voir ce que ca donne...
Pas de quoi s'ennuyer... 
_________________
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Bertrand
GyrO-Pro
Inscrit le: 28 Avr 2007
Messages: 320
Localisation: Essonnes
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| Posté le: Mar Oct 30, 2007 10:15 am Sujet du message: |
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Je dirais la même chose ca fait plus d'un mois que je régresse... Passer de 14779 à maintenant à peine 14k ca m'énerve... alors je me consecra à autre chose, ma main gauche, les records Dual et endurance.
Même si je ne comprend pas pourquoi je régresse, tu n'est pas le seul 
Courage
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250 Hz
Top Speed : 14779-RH / 14001-LH
30 sec : 6488-RH / 6137-LH
Dual 27947.
350 Hz
Top Speed : 12411-RH / 11590-LH |
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blagos
GyrO-Expérimenté / Experienced
Inscrit le: 24 Oct 2007
Messages: 60
Localisation: Strasbourre
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| Posté le: Mar Oct 30, 2007 10:46 am Sujet du message: |
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Et puis tu peux aussi observer les effets que la PB a eu sur toi!
Essaye donc à nouveau la branlette pour voir s'il y a un gain de performance 
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clem
GyrO-Newbie
Inscrit le: 25 Oct 2007
Messages: 6
Localisation: Paris
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| Posté le: Mer Oct 31, 2007 3:26 pm Sujet du message: |
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Mdr blagos... J'en parlerai a mafemme ...
Hier 5 runs entre 11K et 11.8 K
je vais bien arriver a repasser les 12K quand même ...
ce soir je reessaie de la main gauche, mais je ne suis vraiment pas a l'aise de cette main... En plus j'ai l'impression de faire "claquer" la PB, est ce que je dois commencer par des run et endurance plutot lent pour bien prendre le mouvement et éviter de ruiner la PB ?
allez bon aprem ...et merci ! |
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charette
Gyro- Godlike
Inscrit le: 28 Avr 2007
Messages: 855
Localisation: Cannes
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| Posté le: Mer Oct 31, 2007 4:41 pm Sujet du message: |
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Lol qu est ce que tu nous fait la clem, tout le monde peut arriver a 14k! Il suffit de te faire un entrainement tous les deux jours en montant bien en intensité après un bon echauffement ( important!) et ca pendant une ou deux semaines, et après ca s envole, ca marche comme ca. Ce qu il te faut c est un déclic, et pour le provoquer, il faut s entrainer a haute intensité, fais moi confiance, je commence a avoir de la bouteille !!
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AS
250Hz: Top Speed = 15657
30s = 6803
90s = 19075
350Hz: Top Speed = 12595 |
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