Interview de Pako Fernandez (Pako), 14693 trs/min en février 2006. 

- Bonjour Pako, peux-tu te présenter ? Et quand as-tu acheté ta première powerball ? 

Bonjour. Je m'appelle Francisco Fernandez et j'ai 31 ans. Je vis à Bilbao (en Espagne) et je suis développeur chez un éditeur d'antivirus. J'aime beaucoup regarder des films et faire de la powerball. Et je suis aussi un fana de gym. :-) Je savais que les gyroscopes se vendent depuis longtemps, mais je n'y avais encore jamais prêté attention jusqu'à ce qu'un ami me laisse utiliser sa powerball (en août 2005). J'ai su dès cet instant que je devais m'en acheter une. J'ai aussi regardé les vidéos, impressionnantes, d'Akis, et j'ai acheté, au cas où, non pas une, mais deux powerballs :-)

- Ca te fait quoi d'être, actuellement, parmi les 10 meilleurs mondiaux ? Comment t'es-tu hissé jusque là ? 

Je ne m'attendais pas à être là si vite. Je me suis longuement entrainé par le passé, pendant des heures. Résultat, les doigts de ma main droite ont pris très cher pendant plusieurs semaines, mais je m'en foutais. Je le regrette maintenant. J'ai du me mettre au repos pendant pas mal de jours. Je pense que c'est ce repos qui m'a permis d'améliorer mes scores en vitesse. Maintenant, j'y vais doucement. Je veux éviter de me blesser. 

- Tu as une technique particulière ? Des trucs à nous refiler ? 

Je pense que ma prise en main est assez commune : le compteur plaqué contre la paume de ma main.

En tout premier lieu, je commence à échauffer mes muscles avec ma IronPower ou ma Phantom, en la faisant tourner à bas régime ; ensuite je continue mon échauffement avec mes vieilles powerballes (normales ou néons). Après ça, je commence mes sessions de vitesse, l'une après l'autre. Quand je suis en quête d'un nouveau record de vitesse, je fais rarement des endurances de 90s, bien que cela marche pour certaines personnes. Au bout de quelques minutes (ou de quelques heures) je suis chaud, et je me met soudainement à faire des scores très proches de mon record. Je continue sans relache jusqu'à ce que je réalise un nouveau record ou que ma peau soit partie :-)

Si je prévois un jour particulier pour battre mon record, j'essaie de rester bien concentré là-dessus et de ne pas me dépenser de trop à la gym (qui a tendance à me couper les bras). 

- Comment t'entraines-tu ? 

Pour les sessions de vitesse, je m'entraine en intercalant quelques endurances de 90s entre mes nombreux runs de vitesse. J'aime bien passer d'une powerball normale à une néon, et inversement. Pour chaque powerball qui passe entre mes mains, je note le score afin de garder une trace des mes performances. Je m'enregistre également sur vidéo, et maintenant j'ai un DVD qui en est rempli.

Je ne m'entraine pas énormément sur des sessions d'endurances 90s. Je préfère les endurances beaucoup plus marquées, d'une ou deux heures, à 9000-10000 trs/min. 

- Qu'est-ce qui te plait sur Gyrotek ? 

J'aime le forum, on peut discuter de tout et de rien (en étant bien souvent hors-sujet heheh). C'est bien organisé et beaucoup proposent leur aide (comme veiller à ce que les classements soient à jour). J'aime aussi beaucoup chater avec les membres de Gyrotek sur l'IRC.
Mais, plus que tout, j'adore les competitions en live. C'est le moment idéal pour se surpasser et battre son record. 

- Comment vois-tu l'avenir de la powerball ? 

Je trouve que la powerball rassemble encore une très petite communauté. J'espère que le phénomène prendra de plus en plus d'ampleur, et peut-être qu'un jour cela sera reconnu comme étant un sport populaire, si ce n'est olympique :-)
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Cordialement,
Pako. 

Ok c'est tout. Nous te remercions tous pour le temps que tu nous a accordés pour répondre à mes questions ! 

Interview de Pako par Obiw4n, février 2006. Traduit de l'anglais par Lionel ROTA (rotoclap), un grand merci à lui pour sa contribution!

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